The El Narcisista en las Relaciones de Pareja Diaries

The El Narcisista en las Relaciones de Pareja Diaries

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Un ejemplo puede ser la triangulación amorosa, una dinámica que consiste en involucrar a una tercera persona para generar celos, inseguridad o Handle sobre la pareja principal; o el hoovering, una técnica de manipulación para atraer de nuevo a una persona a una relación.‍

Si crees estar en una relación abusiva con alguien que tiene trastorno de la personalidad narcisista, es importante buscar ayuda de inmediato.

En ambos estudios, los investigadores encontraron que las personas con bajo narcisismo have a tendencyían a agrandar a su pareja si estaban en una relación relativamente nueva, pero no si estaban en relaciones más largas.

No permitas que el comportamiento narcisista de tu pareja te haga sentir menos valioso o digno de respeto. Mantente firme en tus límites y prioriza tu bienestar en la relación.

El descarte narcisista aparece cuando optan por poner fin a la relación de forma abrupta y sin previo aviso. Lo llevan a cabo de manera fría, insensible y sin consideración por los sentimientos o necesidades de la otra persona. En otros casos pueden amenazarte con hacerlo si no cambias tu actitud y conducta con ello/as.

Cuando seas testigo de estas reacciones pon distancia. Aléjate y busca el apoyo de una persona cercana. Explica tu situación y valora desvincularte del o la narcisista.

Esto puede implicar practicar la autoaceptación, buscar apoyo de amigos y familiares, o incluso buscar la ayuda de un psicósymbol para fortalecer tu autoestima y recuperar tu sentido de valía private.

Enumerar las manipulaciones. Este es un ejercicio que nos permitirá ir saliendo de las manipulaciones. Iremos escribiendo los argumentos que nos va dando y por qué creemos que son manipulaciones. De esa forma tomaremos distancia ante ellas y conseguiremos que baje el nivel de afectación.

Buscar el apoyo de la pareja: Comunicar abiertamente a la pareja las metas y deseos de crecimiento particular y solicitar su apoyo y comprensión en este proceso.

Consiste en ignorar lo que expresan, en no dar valor a sus palabras. El objetivo es demostrar frialdad emocional hacia sus conductas y hacer como si no te importaran. Implica ser resistente como una roca.

El trastorno narcisista en la pareja también se caracteriza porque no soportan las críticas. Prácticamente, no se les puede decir nada que han hecho mal o puedan mejorar, en seguida van a saltar agresivamente y van a defender a capa y espada su actuación, por muy criticable o mejorable que haya sido.

Invierte en tu proceso de recuperación emocional y busca apoyo emocional y profesional si es necesario. No subestimes el impacto emocional de una relación con un narcisista y tómate el tiempo necesario para sanar y reconstruirte.

¿Qué puedo hacer si creo que estoy en una relación abusiva con alguien con visit trastorno de la personalidad narcisista?

La autoestima y las relaciones de pareja van de la mano y tienen consecuencias en una relación, al igual que una actitud de un narcisista en una relación también tiene consecuencias en una relación de pareja.